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健康低脂又营养的烤时蔬，就是我的午餐啦！减脂期宝宝的最佳选择！各种时令蔬菜的搭配，色彩鲜艳还诱人，简单一拌一烤超级快手！烤箱不仅可以烤面包，吐司，蛋糕，饼干，还可以做各种烤箱菜，非常方便，而且也很节约时间。
By 婕儿欣怡宝贝
用料

• 土豆 1个
• 水果玉米 1根
• 贝贝瓜 半个
• 小番茄 25克
• 杏鲍菇 1根
• 西兰花 80克
• 黑胡椒碎 1勺
• 橄榄油 1勺
• 辣椒调味包 1包
• 食盐 少许

做法步骤

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1、蔬菜切成合适大小，将玉米，南瓜，土豆难熟的蔬菜先焯水，断生即可，！


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【低脂烤时蔬】2、将焯水后的蔬菜和圣女果一起放入容器中，加入调味料抓拌均匀，！


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3、烤盘铺上油纸，倒入拌匀的蔬菜，选择“空气炸”模式，上下火180度，中下层，烤10～15分钟。


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4、健康午餐搞定！
小贴士蔬菜的块头尽量切小一点，这样食物烘烤时间可以缩短！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！