其次，为了在进入更年期后更好地调养身体，我们要做到戒烟戒酒 。烟酒的危害是毋庸置疑的，香烟中含有的尼古丁、焦油等有害物质，会危害我们口腔、肺部等，而酗酒会加重肝脏负担，严重的还有可能诱发一些心脑血管疾病，男性在进入更年期之后，身体本来就不如年轻时候了，就不要在抽烟喝酒了，好好保养为宜 。
除了以上提到的几个注意事项，男性在更年期内，还应该多加锻炼，合理休息，平衡膳食 。另外，还应该明白更年期是一个正常的生理过程，要学会坦然面对，保持一个正确的心态，并且多加注意保养，有利于男性平稳度过更年期，也只有这样，身体才能越来越健康 。
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