睡眠不足引发各种不良的荷尔蒙变化，促使身体储藏能量、加剧饥饿感、甚至降低代谢率 。小吃、快餐业者特别了解夜猫族的这种现象 ， 也难怪24小时的快餐餐厅业绩蒸蒸日上 。
【睡眠少会发胖吗】如果你努力运动、控制饮食仍不见成果，或许睡眠是另一个您该好好审视的面向 。
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