正在减肥的女性如果摄入足够的食用纤维素，会使你的肠胃加快蠕动，苹果就有这样的功效 ， 并且还含有糖分、鸡蛋中的蛋白质、加一杯鲜榨果汁，这个组合是一个很好的瘦身早餐 。
早餐吃玉米有助减肥
【不吃早餐能减肥吗】玉米是粗纤维食品，玉米种纤维含量比精米高出4~10倍 。粗纤维可以作用于消化系统，能够润肠排毒从而达到瘦小腹的效果 。正在减肥的人们可以用玉米当早餐有助减肥 。
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