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头痛可以被多种因素诱发，包括饮食、情绪、压力、睡眠、光线、气味、甚至天气、季节的改变，这些都可以诱发头痛 。
所以多做些仰头的运动，如羽毛球、游泳、放风筝等，都可以预防头痛；而且要学会自我情绪调节，避免动怒、情绪紧张，心情放松，保证充足睡眠，规律进食也会利于预防头痛；同时，尽量避免长期饮用咖啡、可乐、饮酒、乳酪、巧克力等兴奋性食物，也有利于预防头痛 。
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⊙责任编辑：孟孟

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