酷暑来临，西瓜是最亲民的解暑利器，它能生津止渴 ， 利尿除烦；但对于特殊人群，哺乳期的妈咪，是否可以吃西瓜呢？
西瓜的营养与功效
西瓜含有93%的水分，所含热量较低 ， 是消夏解渴的佳品 。而且含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，对人体益处多多 ， 有清暑解热，止渴，利小便等功效 。适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮者 。
哺乳期可以吃西瓜吗
【哺乳期可以吃西瓜吗】哺乳期的妈咪可以吃西瓜 ， 适量食用有助于利尿去水肿、消暑解渴、清热解毒 ， 但每天不宜超过500克，因为西瓜属寒性食物，易伤脾胃 ， 食用过量，会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻 。
哺乳期吃西瓜好吗
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的 。西瓜中含有大量的营养成分，适当吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌 ， 更容易下奶 。而且，西瓜清热解暑，利尿；只要不贪多，不要吃冰冻西瓜，就不会对喝母乳宝宝产生直接影响 。
哺乳期吃西瓜过量的影响
西瓜属于寒凉水果 ， 哺乳期食用西瓜过量会损伤脾胃 ， 导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻 。特别是冰西瓜，温度过低，对脾胃刺激较大，还会影响母乳的质量，诱发宝宝腹泻 。所以 ， 最好选择室温新鲜的瓜果，适量为好 。
哺乳期什么情况不宜吃西瓜
1、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人群不宜多吃西瓜 。
2、患有糖尿病的哺乳期女性不宜吃西瓜，以免血糖增高，加重病情 。
3、肾功能不全者不宜吃西瓜 。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水 ， 又不能及时将多余的水排出 ， 致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭 。
4、感冒初期不宜吃西瓜 。夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物 ， 不宜用于风寒感冒及感冒初期 ， 特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用，以免延长病情 。
哺乳期吃西瓜注意事项
1、分娩后的3-4天不能吃西瓜 。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症 。不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃 。
2、忌吃冰西瓜 。哺乳期的妈妈最好不要吃”冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，可能会影响母乳质量 ， 进而影响宝宝健康 。
3、不宜一次性吃太多的西瓜 。因为西瓜属于“生冷食品” ， 任何人吃多了都会伤脾胃 ， 导致食欲不佳、消化不良及腹泻 。
4、前及饭后1小时内不宜吃西瓜 。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收 。

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