【便秘了要怎么治好】便秘是临床上很常见的一种症状 ， 便秘首先要注意是功能性便秘还是器质性便秘，对于功能性便秘，要注意多补充液体 ， 多喝水，多增加膳食纤维的食物，比如蔬菜水果 ， 麦麸；养成定时排便的习惯，排便的时候注意力要集中，避免久坐久蹲，适当的增加体能运动，促进胃肠蠕动，保持乐观的心态，避免焦虑抑郁 。可以在医生的指导下，适当地使用调节肠道菌群，促进胃肠动力以及缓泻的药物 。
如果是器质性疾病引起的便秘，要做其它相应的治疗 。便秘不容忽视 ， 建议尽早到医院诊断和治疗 。
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