夏季天气炎热 ， 常常令人穿不过气，多数人喜欢通过吃冷饮、躲在空调完、吹电扇等方法来逃避炎热，其实，着装也是非常重要的 。本文将介绍夏季着装养生小常识 。
夏季科学着装的好处
有利于呼吸自然、顺畅
有些女性爱美 ， 总喜欢穿紧身衣服 ， 而夏天天气本来就闷热，更容易让人喘不过气，引起胸闷、心慌 。而穿着宽大的衣服则有利于人体“通风换气”，有利于呼吸顺畅 。
防止皮肤病
选择舒服、合适、健康的面料，有利于皮肤健康 ， 否则就容易引起皮肤过敏，比如，合成纤维可能诱发哮喘，因为合成纤维衣物因静电作用易吸附大量灰尘，对于有过敏体质的人来说易引起支气管医喘 。
夏季科学着装技巧
选择吸湿性和散湿性好的衣服
夏季炎热，人体每小时可排出500毫升左右的汗液，所以夏季应该选择吸湿性和散湿性能的衣服 ， 才能及时吸收汗液 ， 吸湿性能差或过于光滑的布料，会导致人体无法及时排汗而觉得闷热 。最适宜夏季的不了有真丝、人造丝、亚麻和棉针织品 。
透气性好的衣服
夏季服装要有良好运气性，以帮助散热，衣料的透气性取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈薄散热性愈好 。另外，也与纺织方法有关 ， 纺织品经纬之间呈直通气孔的比交错排列成斜纹气孔的要好 ， 纺织的密度越高 ， 透气性越差 。
选择浅色衣服
服装的颜色也是不容忽视的问题 ， 因为衣料颜色不同，吸收和反射的强度也不同 。颜色越深，吸热越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差 ， 因此，夏天宜穿浅色的服装，以反射辐射热 。
女性应避免的着装误区
着装得当，可使女性更漂亮、更健康，但是如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病 。因此女性着装一定要多注意，以下的穿衣方式就是不健康的，应尽量避免 。
不宜穿又紧又窄的文胸
女性天天穿这样的文胸，会影响乳房及四周血液循环，使有意物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的几率 。
不宜经常穿丁字裤
丁字裤又称T型裤 ， 经常穿这种内裤，很轻易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤红肿、充血、破损、溃疡、感染 ， 另外，如果内裤透气性较差，还会引起皮肤过敏，诱发阴道炎等妇科病 。
不宜长时间穿高跟鞋
长时间穿高跟避会引发脚部疾病，出现脚跟痛、红肿等现象 。
不宜穿连体紧身胸衣
【夏季养生小常识 科学着装巧防暑】很多胸部、胃部、小腥突出的女性喜欢穿紧身胸衣，殊不知，任时间穿会引起心跳加快、心口灼热、头晕、气短等不适现象 ， 甚至会出现心口疼痛 。

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