肠胃病要注意哪些

肠胃疾病要注意以下几点:
一 , 保证充足的睡眠,不熬夜 。
【肠胃病要注意哪些】二,学会释放压力,生活中要保持良好的情绪和心态 。
三,规律饮食,荤素合理搭配 , 不要吃辛辣刺激生冷的一些食品,食物要温热为佳 。
四,要戒口,胃的脾性喜燥恶寒,冷饮和雪糕要尽量少吃 , 烟酒,浓茶,碳酸类的饮品也要少吃 。
五 , 劳逸结合,适当的进行体育锻炼,提高身体素质 。
六 , 家庭可以常备一些胃药 , 比如整肠丸,可以吃一些木香顺气丸等 , 这样在出现腹痛,腹泻,胃胀的症状以后 , 排除器质性疾病后可以服用,从而达到调整肠胃功能的目的 。


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