【经期气血虚吃什么】月经期气血虚弱会引起月经过少 ， 月经不调，全身乏力，嗜睡 ， 面色苍白 ， 贫血等症状 。气血虚弱的女性，平时要注意多多调养脾胃，吃容易消化的，清淡的食物 。选择蛋白质，维生素和矿物质，纤维素都比较丰富的食物 ， 不要熬夜 ， 情绪要稳定 。要适当的体育运动锻炼以促进身体素质的恢复，身体锻炼也可以促进消化功能的加强 。平时可以吃一些补气血的药物进行调理 ， 可以服用阿胶黄精丸，芪血颗粒，乌鸡白凤丸等药物来补血，补气治疗 。
补血补气的食物，如红枣 ， 猪肝，猪血，黑木耳 ， 红豆，瘦肉等，也可以选择性的食用 。
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