芹菜是我们日常餐桌上面常见的食材，因为其独特的香味，有人爱有人厌。哈妹特别喜欢吃芹菜，口感清脆爽口，每吃一口都觉得满满的健康吃到胃里面！
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分，常吃芹菜可帮助人们润肠通便，体重悄悄降！下面跟着哈妹一起看看美味的芹菜三吃，走过路过可不要错过哦！
凉拌芹菜花生米

文章插图

配料:
芹菜1把、花生半碗、盐适量、白糖1茶匙、香醋1勺、生抽2勺、花椒油2勺、蒜3瓣、干红椒3个烹饪步骤:1.准备食材


文章插图

2.芹菜放在沸腾水中，烫一分钟，放凉水中过两遍


文章插图

3.芹菜切段，切蒜末，辣椒段


文章插图

4.芹菜和花生放入碗中，我用的是烤的花生，也可以换成煮的花生或者炒的都可以


文章插图

5.加入蒜末，辣椒段，盐，生抽，香醋，白糖


文章插图

6.加入热的花椒油，拌匀即可


文章插图

7.开吃~


文章插图

肉末芹菜
【这东西是“脂肪克星”，比红薯还有用！常吃清肠刮油体重悄悄的降】

文章插图

配料:
精肉120克、芹菜200克、葱10克、姜10克、蒜10克、料酒10克、生抽10克、老抽3克、盐适量、红椒适量烹饪步骤:1.芹菜洗净切末


文章插图

2.精肉切末


文章插图

3.锅里放油烧热，放葱姜蒜炒香


文章插图

4.放肉末炒匀


文章插图

5.炒匀到颜色发白，加料酒


文章插图

6.加生抽


文章插图

7.加老抽


文章插图

8.炒匀至上色后


文章插图

9.芹菜放入


文章插图

10.翻炒匀，加适量食盐


文章插图

11.炒匀后出锅前加少许米醋