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除了这些 ， 还有一项非常重要的知识点 ， 那就是瑜伽的呼吸 ， 从瑜伽的八支分法看来 ， 通常在学习体式之后再学习呼吸 ， 而培训课程体式学习较多 ， 其中也会涉及到呼吸的运用 ， 通常瑜伽呼吸是贯穿整个学习过程的内容 ， 也是不可或缺的重点 。除了会学习常用的多种呼吸 ， 更重要的是了解呼吸的原理和呼吸与瑜伽之间的关系 ， 深入的学习瑜伽呼吸控制法 ， 也是进阶的必经之路 。
以上是比较常见的学习内容 ， 当然还有很多没有提及知识点 ， 会根据各个学校和老师的安排学习 。比如 ， 瑜伽的手印、瑜伽经、瑜伽收束法、瑜伽清洁法等知识点 。知识自然是也学得多越好 ， 但也要考虑是否能够有效的吸收和消化 ， 学的精远比学的多要好 。
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当你吃饱喝足躺在沙发上刷剧/打游戏的时候 ， 别人在冥想、在练习瑜伽 ， 在思考如何让自己保持一个良好的精神状态 ， 如何让自己保持一个好看的身材 。而你 ， 连外在好看的皮囊都不愿意花精力锻炼保养 ， 何来保持一个有趣的灵魂呢 。当你看见别人拥有傲人的好身材和优雅的精神气质 ， 你只能暗自说着：“哇 ， 好羡慕呀 ， 我要是也能这样就好了！”
练习瑜伽从来都不嫌晚 ， 你花时间在哪里 ， 你就会得到什么样的回报 。瑜伽给予我们的美好 ， 一半是坚持 ， 一半是感悟 。所以 ， 想到就行动 ， 永远都不晚 ， 人生匆匆几十年 ， 努力让自己活得精彩一点！
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