一个好的瑜伽老师 ， 必定也是一个好的瑜伽练习者；但一个优秀的瑜伽练习者 ， 未必是一个好的瑜伽老师；当你阅读完文章就会理解这句话的意义 。想要成为一名专业的瑜伽教练 ， 参加瑜伽教培课程是必要的途径 。瑜伽教练培训课程不但教授瑜伽练习方法、瑜伽体式、瑜伽哲学等基础内容 ， 还教授如何教学 ， 这一步是同样重要的内容 。
首先学习瑜伽需要学习瑜伽的历史和哲学、瑜伽的概念和意义、瑜伽的练习、瑜伽体式、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽课程编排、瑜伽教学、瑜伽练习辅助、瑜伽体式理疗、瑜伽解剖等等 ， 一个优秀的瑜伽教练 ， 不光是会教动作 ， 更多的是会针对不同条件的学员 ， 给出不同的练习方案 ， 并非刻板的照着一套动作每天教学 。

文章插图

专业的瑜伽教培课主要能学到什么？
1、瑜伽溯源
瑜伽发源于印度 ， 是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的运动 。学习瑜伽基本的知识及分支体系 ， 是瑜伽修炼必不可少的基础 ， 帮助你在今后的瑜伽修行中 ， 不仅知其然 ， 更能知其所以然 ， 从而达到愉悦的身心合一 。
2、科学理性的习练
在瑜伽习练的过程中 ， 若过度使用关节、非正常用力等都极有可能造成肌肉拉伤 。不乏有许多跟着视频或不正规机构学习的锻炼者和瑜伽老师 ， 常常出现肌肉拉伤的情况 。这并不能说明这项运动不好 ， 而只能说明锻炼者本身的应对能力不到位 。我们将强调你结合人体解剖学原理和人体生理结构 ， 科学有度的训练 ， 了解人体跟瑜伽体式的关系 。当你知道了在一个体式中关节是如何运动 ， 身体的某些部分或柔弱或受伤或紧张 ， 都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容 。
3、接受最详尽的正位法教学
结合瑜伽讲解口令与呼吸法 ， 包括肌肉热身、关节护理、站立、半高、坐立、俯卧、仰卧、倒立、恢复序列在内的上百个瑜伽经典体位逐一详解要点、功能 ， 并深入训练 ， 再通过互助调整和自我矫正 ， 帮助你开发身体潜能 ， 唤醒深层觉知 ， 避免入门阶段的错误养成和细节疏漏 。
4、体式快速提升的奥秘
在毅瑜伽你将沉浸式地体验健康的瑜伽生活方式 ， 掌握有效实用的胸腔、肩背、胯部的打开与放松方法 ， 让你更易进入练习状态 ， 你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破 ， 收获更多积极的身心体验 。
5、丰富的实践与互动
除了如何安排课程内容 ， 还包括如何去观察学习者、如何矫正辅助及正确示范 。此外还有大课与私教课助教机会 ， 通过实际临场 ， 积累真实课堂经验 ， 直接推助教学水平提升 。让你充分适应从学员向课堂、从学生向教练的转变 ， 教学水平相比其它培训机构同期高出一筹 ， 市场竞争力也借此大幅提升 。
6、后续进修提升
一般在瑜伽馆里 ， 时间长的教练很担心被新的年轻的体式好的取代 ， 要提高自己的竞争力 ， 就需要不断的学习最前沿的瑜伽知识 ， 逐步向高级瑜伽教练进阶 。毅瑜伽将会不定期开设名师工作坊及进修班 ， 帮助学员提升自己对瑜伽的认知以及教学水平 ， 是你瑜伽教学成长之路最好的避风港 。

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