老人长寿的秘诀 _经验常识

每个做子女的都希望自己的父母能健康长寿，那么，关于老人长寿的秘诀，不少老人表示：“生活随遇而安，多关注得到的，学会感恩和知足。”保持这样的心态，自然越活越年轻。
脸上笑容多一点
保持乐观的心态，多和朋友家人轻松愉快的相处，多接触能让自己心情开朗的事物，自然能使生活变得更加轻松愉快。很多老年人心理压力过大，为家庭子女操心过多，这样对健康自然没有好处，所以为了自身健康，不如让自己多笑笑。
每天尝试新事物
老年人年龄大了，生活圈子却越来越窄，日常生活习惯越来越固定，一旦发生打破陈规的事情，就可能导致老人丧失应变的任性，老年人不妨改变一下日常的一些固定习惯，尝试一些新事物，善于接受变化，才是良好适应能力的基础。
遇事不顺保持冷静
遇到不顺的事情意识想不出解决办法，不要强迫自己，深吸一口气，静静心，慢慢想，尽量不影响心情，不去揣摩是非对错，或感慨抱怨，要专注于如何解决问题。
控制自己的脾气
发脾气往往是下意识的反应，但也是人类完全可以自己掌控脾气的，生气不能解决任何问题，但是能破坏情绪，甚至损害健康，妨碍人做出理智反应。
保持好人缘
长寿老人大多数在为人处事中能够正确待人待事，生活在轻松的环境中，和他人和睦相处，人缘好，心情自然也好，这时候体内能分泌出有益的激素，酶类和乙酰胆碱，把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。
养成良好的生活习惯
【老人长寿的秘诀】老人是否长寿，百分之六十以上取决于生活方式，生活习惯包括衣食住行，老人的日常嗜好和思维方式等，从长寿老人的生活方式来看，他们都养成了起居有常，行不妄失的好习惯，能符合养生要求的作息制度，并注重了养生细节，没有不良嗜好。

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