【孕妇喝什么牛奶好】孕期，胎儿所需营养需要从母体获?。?而牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素，不仅能帮助胎儿骨骼发育，而且能为母体补充营养，预防腿抽筋、腰痛等症 ， 那孕妇喝什么牛奶好呢？
孕妇喝什么牛奶好
从营养学角度来看，牛奶的营养价值：鲜奶是金，酸奶是银 ， 奶粉是铜 ， 常温奶是铁 。奶饮料根本就不能算营养品 。因此，营养专家认为：孕妇补钙应首选喝纯牛奶 ， 最好方法是每天喝200至400克牛奶 。纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品 。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克 ， 并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上 ， 而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理 。
当然，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上也不逊色，还有抑制腐败菌繁殖、缓解便秘功效 ， 孕妇可以牛奶、酸奶交替喝 。
孕妇喝哪种奶粉好
孕期可选择孕妇配方奶粉 。目前，市场上，大多数品牌都有孕妇奶粉，是专为孕期调配的营养，为低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，能满足孕妇及胎儿基本营养需求，孕妇可以根据自己的需求购买，注意看品牌、奶源、配方成分、用户体验评价等 。
孕妇奶粉排名榜
网上孕妇奶粉排行榜10强如下，仅供孕妈咪参考： NO.1 惠氏爱儿乐孕产妇配方奶粉 产地：美国 特点：营养值比较均衡，并且唯一添加了天然胡萝卜素，可以增强妈妈的免疫能力 。NO.2 美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉 产地：美国 特点：热量和脂肪含量都比较低，比较适宜偏胖的妈妈们 。而这款奶粉的DHA含量和胆碱含量与其它奶粉相比相对要高，DHA和胆碱有助于胎儿的脑部发育，为宝宝日后的成长打好基础 。NO.3 诗幼乐婴儿营养配方奶粉 产地：新西兰 特点：添加了智能因子DHA、ARA、亚油酸、亚麻酸、胆碱，体能因子β-胡萝卜素、GOS益生元 ， 视能因子牛磺酸 。NO.4 雅培金装喜康素孕妇奶粉 产地：新加坡 特点：添加了FOS，强化了叶酸和胆碱 。雅培的孕妇奶粉热量和蛋白质都比较少 ， 适合偏胖的妈妈饮用 。NO.5 多美滋金盾金装妈妈奶粉 产地：荷兰 特点：能量含量和脂肪含量都比较少 ， 适合怕胖的妈妈们 。这款奶粉的叶酸含量非常高 。叶酸可有效降低形成神经畸形儿的风险 ， 更是胎儿神经发育的关键营养素 。NO.6 安满智孕宝孕妇配方奶粉 产地：新西兰 特点：安满孕妇奶粉含丰富钙质 ， 钙质帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼 。适合因喝牛奶而肠胃不适的孕妇饮用 ， 脂肪含量为一般全脂奶粉的一半 。NO.7 亨氏超金妈妈配方奶粉 产地：英国 特点：含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、叶酸、 DHA 等多种营养素，专业引进微囊化技术的钙、铁成分，优化配方 ， 将不易吸收的钙、铁微囊化处理，并特别添加益生元 ， 促进身体健康 。NO.8 雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉 产地：瑞士 特点：雀巢妈妈奶粉的钙含量相当高，有利于减少妈妈怀孕期间抽筋的现象，帮助预防宝宝缺钙性疾病的发生 。NO.9 合生元金装妈妈配方奶粉 产地：法国 特点：合生元金装妈妈配方奶粉营养丰富 ， 满足孕产妇的特殊生理需要 。NO.10 澳优孕妇奶粉 产地：澳洲 特点：澳优孕妇奶粉的DHA和叶酸含量较高，有利于胎儿脑部发育和正常生长 。
孕妇什么时候喝牛奶好
整个孕期包括产后都建议孕妇保持喝牛奶习惯 。于每日早餐和睡前一杯奶，吸收较好，但是需要注意的是，早上空腹不能喝牛奶 ， 可以先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶 。

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