经常坐着缺乏运动的人，肚子上很容易堆积脂肪 。试试下面的小动作 ， 能够帮助简单快速减掉肚子上的赘肉，前提是一定要坚持下去哦！
敷冰枕减肚子赘肉
做法：将毛巾冷藏5分钟之后放在腹部位置，冰敷2分钟左右再重复动作即可 。要注意毛巾温度不宜过低，以免冻伤 。这样做能够促进身体毒素的排出，减少皮下脂肪 ， 达到减肚子赘肉的目的 。
盐疗减肥减肚子赘肉
做法：洗澡的时候用粗盐擦遍整个腹部，然后对腹部进行按摩直到皮肤呈赤红色然后用清水洗净即可 。这样做能够促进身体血液循环 ， 对减肚子上赘肉特别有效 。
精油按摩减肚子赘肉
做法：将18毫升底油加上柠檬草精油3滴、茴香精油2滴、迷迭香精油4滴调配好之后涂抹在肚子位置，用掌心顺时针在腹部按摩即可帮助减肚子上的赘肉 。
仰卧举腿减肚子赘肉
做法：仰卧，将手放在体侧，高抬腿使腿与躯干的角度最大化缩?。扇】炱鹇涞姆绞? ，最好能每分钟约30次，每组做20~40次为宜，能够帮助减肚子赘肉 。
体侧屈减肚子赘肉
做法：站立两脚稍比肩宽，右臂伸直直膝上体向右侧屈以右手触地为宜，左臂沿体侧自然弯曲 ， 恢复站立位，再向左侧屈即可 。左右各连续做20次能够帮助减肚子、腰部赘肉 。
呼吸法减肚子赘肉
【减肚子赘肉简单方法】做法：双脚分立 ， 与肩同宽；首先上半身伸直，膝盖稍微弯曲，双手抱球状放在胸前 ， 静立2分钟左右，双手重叠放在腹部下面，用鼻腔尽力吸气直到腹部凹陷，用手按压腹部，屏住呼吸2妙招再慢慢呼气，重复练习即可帮助减肚子赘肉 。

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