是一种干燥成熟的莲子，具有健脾止泻、止带益肾、涩精养心、宁心安神的功能，常用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。但是莲子虽然有补充，但不是每个人都适合吃，那么谁吃莲子呢？我们来看看。

谁不适合吃莲子
1。消化不良的人
莲子虽然营养丰富，但不容易消化，所以消化不良的人要注意不要多吃莲子，以防出现腹胀、消化不良等症状。
2。身体冷的人
中医认为莲子寒凉，服用后容易加重虚寒，长期服用不利于健康。体质虚、脾胃冷的人不宜多吃莲子，更不宜少喝莲子。
3。大便干燥的人
莲子有收敛止泻作用。大便干燥者不宜食用。如果他们吃得太多，会加重症状，甚至引起便秘。

莲子的功效和作用
1。提高肌肉弹性
【谁不适合吃莲子】莲子可以帮助维持肌肉弹性。莲子含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、荷叶碱等物质，能有效促进血液凝固，维持肌肉弹性。
2。预防癌症和癌症
莲子富含抗氧化成分，可抑制癌细胞的生长和扩散，防止血栓的形成，防止心脑血管疾病的发生，从而达到抗癌的效果。
3。帮助睡眠和降低血压
莲子中含有的大量生物碱具有强心安神的功效，可以帮助长期失眠的人帮助睡眠。此外，生物碱N-9还有降血压的作用。

4。完成
莲子可以帮助精子形成，提高男性生育能力。莲子中富含的磷是核蛋白的主要成分，可以帮助正常代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子形成。
5。调节身体酸碱平衡
莲子中含有大量的微量元素磷，是群体时代细胞核的重要组成部分。它能促进人体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，还能调节人体内环境的酸碱平衡。经常食用可以提高身体的免疫力，减少很多疾病的发生。
看了以上，相信大家对谁不适合吃莲子都有自己的理解。此外，还介绍了莲子的功效和作用。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。