入秋后,韭菜豆角靠边站,用它做馅包饺子,清香四溢,营养降秋燥

秋风送爽,丹桂飘香,又到了“贴秋膘”的季节!俗语说:“好吃不过饺子”!在“贴秋膘”的季节,肯定少不了饺子。平时,我们包饺子,一般包韭菜馅的时候比较多。但是,韭菜“春食香、夏食臭、秋食寒”。因此,秋天并不是吃韭菜的最佳时节!那么,秋天用什么蔬菜包饺子最香呢?厨娘给大家推荐的是:“茄子”。



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茄子是我们常吃的一种蔬菜,虽然它一年四季都可以买到,但是每年的夏末秋初,都是吃茄子的最佳时节。这个时候的茄子,不仅价格便宜,营养也特别丰富!现代研究发现,茄子不仅富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素,还含有钙、磷、铁、钾等微量元素,是一种非常理想的保健蔬菜!



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入秋后,韭菜豆角靠边站,用它做馅包饺子,清香四溢,营养降秋燥!其中,维生素P和维生素C的含量很高!常吃茄子有清热解毒、清热活血、降脂降压、降低胆固醇、保护心血管、抗衰老等功效!茄子的做法很多,炒、烧、蒸、煮,都特别好吃!但是,你知道吗?其实,用茄子做馅,包饺子吃也特香!下面,厨娘就与大家分享一下茄子饺子的做法!



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【茄子馅饺子】
准备食材:茄子、五花肉、面粉、葱、姜、香菜、盐、生抽、蚝油、食用油。
具体做法:



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第一步:茄子清洗干净后,不用去皮,直接切成长条,装入盆中,加入适量的清水,少加一点盐,浸泡10分钟后,将茄子放入蒸锅内,盖上锅盖,蒸2分钟。



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第二步:取一个盆,加入适量的面粉,少加一点盐,边加水边用筷子搅拌,将面粉揉成面团后,盖上屉布,醒发10分钟后,简单揉一下,搓成长条,切成大小均匀的饺子剂,用擀面杖擀成饺子皮。



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第三步:取一块五花肉,清洗干净后,切成小块,放入绞肉机内,绞成肉馅,加入适量的葱末和姜末,加入适量的盐、生抽、蚝油,搅拌均匀,腌制10分钟,让肉馅提前入味。



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第四步:将蒸好的茄子取出,切成小块,取一把香菜,清洗干净后,切成香菜末,将茄子和香菜末,装入盛有肉馅的盆内,少加一点盐,加入适量的花生油,朝一个方向搅拌均匀,菜馅就调好了!

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第五步:取一个饺子皮,加入适量的菜馅,将饺子皮对折,捏紧收口,利用双手虎口处按压一下,将菜馅包起来,锅内加水烧开,下入饺子,饺子下锅10秒钟后,用铲子推动一下,防止饺子粘锅底,盖上锅盖,大火煮开后,加入适量的冷水,煮3个开,看到饺子皮鼓起后,即可出锅!



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