这种情况一般是由于长期不活动，脂肪堆积引起的，最好的办法是：
1，饮食方面，减少能量摄入量，严格控制消耗量要高于摄入量 。
2，运动方面，可以采取跳绳，跳跃，下蹲，蛙跳，蹲马步跑步等一些锻炼下肢肌肉的办法进行锻炼 。
3，晚自习后，坚持上面提到的锻炼下肢肌肉的锻炼方法进行锻炼，然后，洗个热水澡 。不能再吃任何食物 。
4，长期坚持 。我相信你一定可以成为苗条的大长腿 。
5，如果，觉得不知道怎么具体操作，请加我关注，给你具体操作方法！
跑步 做有氧运动，每天坚持跑步 体制自然就下降了 。不要以为跑步腿就会变粗，相反会改善身体线条，很万能 。对改善体态也有帮助 。这是我推荐的最快最有效的方法了
【学生党大腿粗，怎么减肥？】学生最适合减肥了，因为自由时间很多，要有很好的作息时间，少吃多运动 。
- 普通人白手起家该怎么做？
- 早晨每天跑步小腿会变粗么？
- 脸颊两侧突然毛孔粗大 脸颊毛孔粗大什么原因导致的
- 学生党怎样在暑假快速减肥？
- 大腿抽脂介绍
- 大腿抽脂手术问题
- 瘦大腿的方法
- 小腿太粗怎么减
- 学生党剪什么发型好看 学生剪什么发型好看?
- 毛孔粗大有黑头怎么修复 毛孔粗有黑头怎么办啊
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。