怀孕的妈妈都想生一个健康聪明的宝宝 ， 因此在孕期对饮食非常在意，饮食的好坏对宝宝的健康是最直接的 ， 影响胎儿的发育，那孕妇吃什么对胎儿大脑发育好呢?看看专家是怎么说的 。
1、鸡蛋
孕妇在孕期最推荐的食物就是鸡蛋 ， 这是最重要的营养来源，而且对于胎儿大脑的发育也有好处，鸡蛋里面富含氨基酸、卵磷脂以及矿物质，营养丰富，而且鸡蛋无论是单独吃，还是和其他菜品结合都是可以的，但是要注意一次不要太多 。
2、香蕉
孕妇想对胎儿大脑发育好可以吃香蕉 ， 吃香蕉会有利于大脑产生血清素，进而刺激神经系统促进大脑功能 ， 有利于胎儿大脑发育，孕妇日常对于新鲜的水果要对吃一些，香蕉一次不要吃太多 。
3、苹果
新鲜的水果苹果也是强烈推荐的 ， 苹果富含锌可以增强免疫力，还能让四维更加活跃 ， 对于胎儿大脑发育好 ， 而且苹果营养全面，无论是单吃，还是做粥还是拌沙拉都是不错的选择 。
4、大葱
有人对于大葱可能比较有疑惑，怀孕吃大葱利于胎儿大脑发育?确实 。大葱里面的前列腺素A，食用之后可以舒张小血管，而且还能促进血液循环，使大脑更加灵活，因此要想胎儿大脑发育好就吃大葱 。
5、核桃
核桃相信很多人都知道补脑效果好，有利于大脑发育 。核桃里面的亚油酸甘油脂可以供给大脑基质 ， 而且核桃里面的微量元素有健脑的作用 。因此孕妇停改多吃核桃，营养丰富，可以帮助胎儿大脑发育 。
【孕妇吃什么对胎儿大脑发育好 推荐五种利于大脑发育食物】以上就是为您介绍的孕妇吃什么对胎儿大脑发育好全部内容 ， 孕期营养一定要全面、均衡以及自然 ， 营养学家说孕妇一天要摄取四十多种食物，至少也要十多种，这样对胎儿的发育才好 。

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