【强迫症的治疗方法有哪些 教你对付强迫症的5种方式】听到强迫症，多数人也有熟悉的感觉 ， 在日常生活中 ， 往往家庭中都会遇到的问题，自身反感不想做的，家人强迫去完成，造成了心理不小的创伤，为了健康，那如何应对强迫症呢?强迫症的治疗方法有哪些?
对付强迫症的5种方式
1.听其自然法
此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它 。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了 ， 东西好像没收拾干净就脏着乱着好了 。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的 。
2.培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困 。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑 ， 保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福 。
强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等 。其实 ， 我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步 。
3.转移视线
出现强迫行为或想法时 ， 可通过听音乐、和朋友聊天、吃美食等方式，将注意力转移开来 。
4.确定自己的回避行为
强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为 ， 这一点和恐惧症朋友一样 。自己要找到自己的所有回避行为 。
5.自由联想法
每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目，如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或发病经过等 。总之随着脑中所涌现的念头脱口而出，不管说出来的事情彼此有无关联，是否合乎逻辑或幼稚可笑 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。