大家都知道韭菜有壮阳的作用，是许多男性朋友选择的主要食材之一，但准爸爸们知不知道孕妇能不能吃韭菜呢？
韭菜的营养成分
韭菜有相当高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁等物质 。其中维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物、矿物质是其最主要的营养物质 。从中医角度讲，韭菜有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的作用 。
孕妇可以吃韭菜
孕妇是可以吃韭菜的 。韭菜中含有有益于人体的植物性芳香挥发油、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，对于孕妇来说食用韭菜不仅补充孕妇适量的营养物质，还有利于早期胚胎的发育 。韭菜属辛辣寒性食物，对于孕妇来说 ， 不建议食用过多 。
孕妇吃韭菜的好处
预防孕妇便秘
韭菜中含有丰富的膳食纤维 ， 每100g韭菜中含有1.5g膳食纤维，有促进肠道的功效 ， 可以起到润肠通便、预防便秘的作用，同时还能够减少胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病的作用 。孕妇食用韭菜不仅可以预防便秘，还能够预防血压升高 。
增进孕妇食欲
【孕妇能吃韭菜吗】孕妇食用韭菜可以增进食欲 。韭菜中含有挥发精油和硫化物等特殊成分，能够散发出一种特殊的香气，有助于疏肝行气，可以在一定的程度上增进孕妇食欲，增强孕妇消化功能 。
孕妇吃韭菜注意什么
不能过量食用韭菜
韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用 ， 如果孕妇大量食用韭菜，容易使胎儿不稳 ， 导致流产 。虽然孕妇可以吃韭菜，但是对其摄入量一定要严格控制，平均每周吃两次即可 。
特殊孕妇不能食用韭菜
韭菜性温，多食易上火，对于阴虚火旺、有眼病、胃肠虚弱的孕妇不宜多食 。韭菜中的粗纤维较多 ， 多食不易消化 ， 容易刺激胃肠壁，引起孕妇腹泻 。
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