便秘、肛裂由于中国人的传统观念导致产妇产后进食过多的肉类、蛋类食品 ， 加之产后活动少，肠蠕动减慢，因而容易发生便秘，严重者会导致肛裂 。为预防便秘，产妇产后应多吃蔬菜，及早下床活动 。
子宫脱垂、痔疮为分娩做准备 ， 孕晚期盆底组织会变得松弛，加之分娩时增加的腹压，产妇易发生痔疮及子宫脱垂 。因此，产后3天后可做一些上下肢锻炼，逐渐增加腹肌及肛提肌的锻炼 。每天做缩肛运动3~4次，每次缩肛10~15下，可预防子宫脱垂 。
4、12个时辰对应的时间点是什么子时：00-02点 。
丑时：02-04点 。
寅时：04-06点 。
卯时：06-08点 。
辰时：08-10点 。
巳时：10-12点 。
午时：12-14点 。
未时：14-16点 。
申时：16-18点 。
酉时：18-20点 。
戌时：20-22点 。
亥时：22-24点 。
【未满一年上高速扣12分】古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰 。十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰 。十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的 。

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