谈到吃的，许多孩子都非常喜欢，而且每种食物成分的营养价值是不同的。味道也是不同的。今天分享的是一道非常营养和健康的菜。

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这种美味的食物是大盘鸡。许多人听说过它，但是很少有人吃它。它的整体营养价值相当丰富，大盘鸡包括了土豆和鸡块。其中，土豆可以养胃、健脾、利湿。土豆也含有不低的淀粉含量，但也含有某些蛋白质和维生素。

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不仅如此，土豆含有大量的纤维，对肠胃阻塞甚至便秘的患者非常有益。能有效排出体内毒素，防止便秘，避免疾病的发生。

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而且青椒有很好的消除疲劳的效果，这也能有效降低胆固醇含量，同时鸡肉本身也有很多营养成分，并且对身体有很好的解毒和抗氧化作用，对儿童和老人都很好。

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在日常饮食中，你可以做一大盘鸡肉给全家人吃。美味又健康，非常有营养又健康。全家人都喜欢吃。同时，这对你的健康也很有好处。饮食可以改善你的健康。

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在生活中食疗是很重要的，但是我们也要选择对的方法，只要我们选择对的食疗对我们人体的帮助是很大的，那么今天就分享到这里，喜欢的朋友可以关注一下！