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4 ， 经常出现深呼吸
如果经常呼吸急促明显 ， 总是要深呼吸才能缓解紧张焦虑的状态 ， 有可能是压力过大发出的信号 。因为有很多人在压力大的时候就会经常深呼吸 ， 而且容易感觉到呼吸紧促 ， 这些都是长时间不良情绪干扰影响引起的 。
5 ， 出现头痛胸闷
这两种症状可以同时出现 ， 也可以分次出现 ， 需要看受到影响的神经位置和程度 ， 主要与血液的供给有关 ， 心肌缺血就是胸闷胸痛、脑部供血不足就是头痛头晕 ， 所以我们一旦出现此类症状 ， 需要及时检查 。
现代的人要学会正确缓解压力 ， 请笑口常开 ， 爱笑的人 ， 运气都不会太差 。
找一个你喜欢的运动 ， 多投入点精力 ， 让注意力得到分散 ， 减轻自己的精神负担 。
（我是罗民 ， 三甲级医院在职主任医师 ， 有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生 ， 我的努力只为收获大家的认同 ， 如果我的回答可以帮助您 ， 希望您能点赞、关注 ， 如果有什么问题 ， 可以评论或私信我 ， 我会尽力帮助大家！）

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现代社会虽然人们的生活水平明显提高了 ， 但是生活节奏变快压力也越来越大了 。工作上竞争压力越来越大 ， 生活上就业、就医、养老、房贷等等层层不穷的压力 ， 对普通工薪族来讲也是日益繁重 。
面对压力有些抗压能力强的人可以轻松化解 ， 有些人则表现出各种的不适 。

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压力大有什么症状？1、失眠
失眠是压力大最常见的症状 。人们在面对困境时更容易表现出睡眠障碍 。
2、神经衰弱
压力大的人大脑长期处于持续性紧张状态 ， 久而久之过度疲劳则容易表现为神经衰弱 。
3、消化系统症状
主要表现为容易消化不良、腹泻、腹痛等消化系统症状 。严重者可以表现为胃炎、胃溃疡甚至一些癌症也和长期压力有关 。
4、脱发
压力大影响脑部血液循环 ， 加之失眠等刺激则掉发增多 ， 更有甚者出现大面积脱发 。

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5、内分泌系统症状
以生殖内分泌改变尤为明显 ， 主要表现为月经紊乱 ， 严重者可表现为长期闭经或者长时间的阴道不规则流血 。
6、神经精神症状
长期的压力更容易造成人的精神紧张、易怒、脾气暴躁、记忆力减退等 。
6、其他
口中异味感、心慌、心悸、抑郁症、躁狂症等情况也可以因压力大而出现 。
如有需要欢迎关注“妇产科女医生毕一鸣”头条号 。

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