压力大有什么症状？ _经验常识

压力的形式有多种多样，比如经济压力，生活压力，工作压力，家庭压力，精神压力等等。
压力的大小可分为单一性压力和叠加性压力。比如就某个事情导致的心理焦虑，这是单一性压力。快下雨了，庄稼还没有收完；发大水了，家里的东西还没搬走；快考试了，还没有复习完；要结婚了，房子还没有布置好。这些都是单一性压力。面对这样的压力，人显得匆忙无比，风风火火。显示出来的结果是身体疲惫，容易犯困。
而叠加性压力来临的时候，人都是在疲于应付，紧张慌乱，有时会顾此失彼，丢三落四。比如正在复习的时候，下大雨了，赶忙去收拾东西，孩子突然发高烧了要送医院，天黑了又没有车，还没出门，洪水进屋了。有一种祸不单行的感觉。人突然会变得暴躁起来，不顾别人的感受，大声叫骂。
压力太大了人会变得不正常起来，性格躁狂，人格缺失，思维混乱，行为失态。当压力过后非常后悔，羞愧难当。
所以，我们都要注意古人的提法:未雨绸缪，有备无患。还有一句话是这样说的，人无远虑必有近忧。
在平常的时候，都要把一些事情考虑清楚，做好各种预案，不要临时抱佛脚
如果发生了自己难以把控的事情，也不要过于紧张，因为忙中容易出乱。
培养好的心理素质，从应付各种压力开始，有的人能够做到急中生智，可有的人却会惊慌失措，这是为什么呢？
无他，胸有成竹是也！
生活在这个社会，每个人的压力都不小，但我们需要知道压力本身是一种概念，它并不是一般意义上的疾病，所以它并不是一定会带来异常症状。
压力过大的人一般会较为明显的不良情绪，终日因为各种琐事而烦恼，这种不良的情绪如果长期持续，那么会对患者的神经造成一定的影响，这种影响过大会反向导致血管的器质性痉挛，间接影响到各大脏器，进而出现一系列症状。
【压力大有什么症状？】

文章插图
那么会有什么症状呢？1 ，出现失眠多梦
在夜间睡觉过程中总是失眠多梦，有可能是压力过大的表现。在压力大的时候更容易出现不良情绪，可能会经常紧张、焦虑，受到这些负面情绪的影响，很多人夜间睡眠质量会降低，容易出现失眠多梦的现象。
2 ，出现脱发的现象
人体由于新陈代谢的原因，会出现正常的毛发脱落。但长期压力过大时，脱发的数量就会过多。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。
3 ，出现体重增加
虽然很多人都会觉得，当一个人压力过大的话应该是食欲不振的，但长期的压力过大让身体的新陈代谢变慢，更容易让脂肪在体内堆积。同时，在压力大的情况下，很多女性会更喜欢吃甜品等垃圾食物，因此会增肥。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。