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孕期孕妈应该这样做?

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怀孕之后的孕妈 ， 最重要的事情就是应该要养好自己的身体 ， 妈妈身体健康了 ， 孕育出来的宝宝才会健康 。
【怀孕可以玩电脑吗?】规律生活
怀孕后孕妈们一定要改变以往的不良生活习惯 ， 不要熬夜和抽烟喝酒 ， 这些不良的生活习惯都会伤害孕妇的身体 ， 并且还有可能会造成胎儿发生畸形或流产的现象 。所以孕期孕妈一定要有规律有计划的安排好作息时间 。
饮食生活
怀孕后孕妈的身体负荷是非常大的 ， 所以必须要让身体有个良好的基础才能够负担的起孕育新生命的承载 。而且饮食得合理可以让胎儿的成长发育锦上添花 ， 所以孕妈一定要注意饮食得健康 。多吃些高蛋白的食物 ， 还有粗粮 ， 蔬菜 ， 鱼类等食物 ， 可以让孕妈身体能量充足也有利于胎儿的成长 。

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