怎样提高儿童的抵抗力？也许4-5十岁的人都经历过，寒冬穿的少夏季不穿衣 。水里滚泥里爬的童年，那时的童年不知冷不知热 。别说自己怕这怕那，就是家里父母也很少管 。

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就知道管着你别摔着别碰着，因为那时孩子多 。大人忙于赚吃喝那有多余时间，管你 。大的孩子领着小的玩、跑饿了回家一块干粮解决渴了一水舀子凉水完活 。可那时却很少生病，而现在的孩子吃的好穿的暖却总爱生病 。抵抗力弱，为什么呢？锻炼不经历严冬酷暑的吹打于暴晒，怎能抗住 。现在的孩子出门爷爷奶奶推着要不车里做着，家人是纸包纸裹怕的要命 。怕风吹怕雨淋，可就是这怕儿童得不到锻炼 。一遇到风吹一遇到病毒期就发病，吃药打针 。

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小孩抵抗力低，要从多方面入手解决，简单的说就是这样几个方面加强
第一，合理安排孩子作息保证充足睡眠
睡眠是孩子成长的重要条件，不能缺觉，有些孩子很晚了还不睡觉，夜里睡眠质量也不好，第2天又早早的起来了，这是我最不赞成的，所以一定要安排孩子，有足够的睡眠 。睡得好才能吃得好才能强壮 。
【如何提高孩子的抵抗力呢？】第二，增加营养要吃好
合理安排膳食，保证孩子营养充足、营养全面
这里不是说，只给他多吃肉 。多方面的均衡营养孩子，粗细搭配 。除去吃肉，还要保证水果的摄入量，粗粮的摄入量 。以及其它微量元素的摄入 。
第三，加强体育锻炼 。保证阳光照射。
在上面睡好吃好的基础上，体育锻炼是特别重要的一环 。不少孩子这个方面是缺乏的 。我特别提倡加强孩子的户外体育锻炼，包括 。游泳，踢球，打球，跑步，各项体育运动，都要让孩子参与 。体育锻炼，要保证一定的时间 。体育锻炼好了，身体的抵抗力就会加强，就会强壮起来 。
第四，培养孩子好的性格 。现在有些孩子脾气太大，稍不满足就会生气，经常生气的孩子，也会影响他的身体发育 。
一定要让孩子的免疫力强起来，让他的身体强壮起来，这比什么好都重要 。
是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我
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