冬吃萝卜夏吃姜，冬练三九，夏练三伏，这些养生方法确实好 。养好生不求医生，养好神不求神仙，我老家流传一种简单的养生方法：早喝姜茶，晚吃萝卜汤，一年四季天天如此，身体好不求医生，人长寿不求神仙！
《素问·四气调神论》中提到“春夏养阳、秋冬养阴”，冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是中医养生治病指导思想 。那么，什么是冬病夏治呢？顾名思义，冬病夏治可以理解为夏天可以治疗冬季容易发生的疾病 。冬为阴，夏为阳，“冬病”是指一些好发于冬季或在冬季病情容易加重的虚寒性疾病，由于机体平时阳气不足，又值冬季气候是阴盛阳衰的，正气不能抵抗外邪并且容易感受寒邪，这样会造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，慢性泄泻、关节冷痛等慢性疾病 。

文章插图
“夏治”是指在夏季三伏天，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，处在小暑和处暑之间，这是自然界和机体阳气最旺的时候，通过补气，温通人体阳气，祛除寒邪等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒邪气，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的 。

文章插图
所以严谨一点来说，冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，可以提高机体的抗病能力 。而使冬季易发生或加重的病症减轻，这也是中医学“天人合一”的整体观念和“未病先防”的疾病预防观念的具体运用 。
搜罗了一些很实用的养生防病谚语和名言，分享给您：
正气存内，邪不可干 。
寒从足下生，百病凉上起 。
病从口中入，凉从脚上来 。
宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗 。
饭要定时吃，衣要看天穿 。
大汗莫当风，当风易伤风 。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中 。
食多伤胃，忧多伤神 。
老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾 。
内疾不生，外患不入 。（《抱朴子·内篇·论仙》）
养生之法有四:曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾 。（《养生四要》）
?
四时
春捂秋冻，一年无病 。
春要捂，秋要冻，不捂不冻要生病 。
春不忙减衣，秋不忙加帽 。
冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩 。
冬不恋床，夏不贪凉 。
伤风伤风，多在秋冬 。
白露不露身，寒露不露脚 。
?
运动：
流水不腐，户枢不蠹 。
动则不衰，用则不退 。
劳不过累，逸不过安 。
饭后百步走，活到九十九 。
?
情志：
笑口常开，健康常在 。
喜不过欢，怒不可暴 。
?
饮食：
少吃香，多吃伤 。
饭前先喝汤，不用开药方 。
止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放 。
五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益 。
饥不暴食，渴不暴饮 。
多饮酒则气升，多饮茶则气降 。
莫吃空心茶，少食中夜饭 。
不饥勿强食，不渴勿强饮 。（《抱朴子·养生论》）
养性：
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 。（《素问·上古天真论》）
修性以保神，安心以全身 。（《养生论》）
【有冬吃萝卜夏吃姜的养生之说，你还知道哪些夏季养生的谚语？】养性有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不制为三难，滋味不绝为四难，神虚精散为五难 。（《千金要方·养性》）

• 有哪些朋友圈励志早安心语？
• 有人说大连先进社区发布不打疫苗限制出行的通知，是真的吗？-
• 古往今来，有哪些爱国诗人和诗句打动了你？
• 有斑怎么内调？
• 有颜值有身材的女生,不主动也会没对象吗？
• 有没有听错了话闹出大笑话的？
• 康复治疗技术专业课程有哪些 有什么就业前景
• 软件技术需要学什么 具体有哪些课程
• 计算机软件技术主要学什么 有哪些课程
• 软件技术主要学什么 有哪些课程