晒红薯干吃了会发胖吗 _经验常识

1、晒红薯干吃了会发胖吗晒红薯干吃了不会发胖的，但不宜一次食用过多，也不宜空腹食用，这样会很容易腹胀。红薯干是纯天然无添加食品，当做零食吃最好不过了，它有助于和血补中，宽畅通便，益气生津等。但也不要把地瓜干当成主食吃，其中缺少蛋白质和脂肪，只吃地瓜干不利于营养均衡。
2、怎么制作红薯干1、主料：准备好红薯4个。
2、红薯清洗干净。
3、把洗干净的红薯放在蒸锅上蒸熟。红薯蒸到用筷子戳一下没有硬芯就可以了。
4、蒸好的红薯稍凉后剥去外皮。
5、然后把剥去皮的红薯切成自已喜欢的片或者条状，放在晾网上。
6、放在通风同时又能晒到太阳的地方，晒的过程中要多翻几次面，晒上二三天就可以了。
3、红薯干可以放冷冻吗红薯干可以放冷冻，只要密封好不要和别的东西串味就可以，拿出来后用微波炉烤一下味道更好。
【晒红薯干吃了会发胖吗】红薯干，又称番薯干，地瓜干；是福建连城和山东的传统土特产，备受广大消费者喜爱，原材料是番薯。一般是将整块番薯蒸熟去皮，然后切制、自然晾晒。片状或条状，益气生津等食用和药用功能，被联合国誉为最健康的食品。白霜为地瓜干自然散发的糖分，请放心食用。

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