当然 ， 如果北方天气比较冷 ， 阴天、雾霾的天气比较多的情况下 ， 如果只是晒太阳来补充维生素D ， 这是并不足够的 。
因此对于婴幼儿来说 ， 可以通过进食强化的维生素D奶类、肝脏类等可以获得一定量的维生素D 。如果宝宝饮食摄入不足 ， 直接补充维生素D也是可以的 。如果妈妈选择了能同时补钙和维生素 D 的产品 ， 需要注意补钙的同时也要满足宝宝日常推荐量的维生素 D 。
【喝牛奶还能长高吗 喝牛奶长高吗】温馨提示：推荐每日给宝宝（包括母乳喂养）补充400单位的维生素D 。
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