在日常生活中 ， 很多人常受胃部反酸、“烧心”等症状困扰，多因饮食过饱，饮食不当（进餐不定时、辛辣饮食、进食不易消化食物、酗酒等）诱发胃酸分泌过多引起，那胃酸过多该怎么办呢？
吃苹果缓解胃酸
苹果含有丰富的膳食纤维和水分 ， 有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担；所以常反酸者，在胃酸时吃点苹果可以缓解 。也可在胃酸时吃些苏打饼干，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸 。
牛奶止胃酸
【胃反酸怎么办吃什么食物】牛奶200ml，烧开后服用，主治胃酸过多 。胃酸分泌过多时，通过食用碱性的牛奶来中和，有助于缓解胃酸 ， 除了牛奶 ， 还有豆腐、胡萝卜等 。民间也有在胃酸时，取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，疗效迅速而显著 。
吞口水缓解胃酸
通过反复咽口水的方式 ， 有助于冲走涌上食道的胃液，止住反酸的不适感，也能稀释回流到胃的胃酸，如果没有过多的口水，可以嚼口香糖来帮助唾液的分泌 。也可喝些温开水稀释胃液，缓解胃酸过多 。
药物缓解胃酸
若是胃酸严重，且伴随胃痛者，应在医生指导下服用碱剂或者马丁啉、消食片等药物，以中和胃液中的盐酸，解决不适 。
大枣胡椒治反复胃酸
大枣6枚 ， 白胡椒12粒 。将每只大枣去核，放入白胡椒2粒，放在米饭上蒸熟食用 ， 每日1次 。连服7天一般可见效 。此法能温中和胃，制酸止痛 。适用于反复胃酸过多者 。
预防
胃酸过多者，在饮食上应当注意：
1、温度应适宜，不要吃冰冻之品 。
2、口味不宜过重，以免刺激胃酸分泌增加 。大蒜、洋葱、巧克力、柑橘、薄荷等刺激性食品宜少吃 。可以吃少量的生姜和胡椒，有暖胃和增强胃黏膜抵抗力的效果 。
3、不宜暴饮暴食，三餐要定时，最好不要出现饿到胃痛的情况 。
4、不要抽烟、喝酒和咖啡 。睡前不要吃东西 。

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