进入寒冬，很多人都会在暖气、干燥的环境和大鱼大肉滋补的双重“夹击”之下上火，出现嗓子干哑、喉咙肿痛，口舌生疮等症状 。有什么办法可以让你清清爽爽地过冬？冬季上火又该怎么办？吃些什么东西去火呢？
橘皮糖茶
用橘皮沏水加入适量冰糖当茶饮用，嗓子就能安全而舒适地越冬了 。
醋蛋
因感冒或慢性咽炎引起的声音沙哑可用100克食醋煮一个鸡蛋15分钟左右 ， 即可将鸡蛋和醋一起吃了，吃一两次就可以痊愈 。
梨子
无论是水晶梨、雪梨、还是贡梨，常吃能够排毒，清肺热 ， 防止口舌生疮和咽喉肿痛，常吃火锅的人群尤其要多吃梨子 。
大蒜
口腔上火长水泡 ， 还伴有口臭是胃火的表现，只要生嚼一两瓣大蒜，水泡就会逐渐萎缩直到消失 。
丝瓜汁
将嫩丝瓜榨汁，多次含入口中漱口，可以有效治疗咽喉肿痛 。
多喝水
【冬季上火怎么办】冬季气候干燥，皮肤锁水能力了大大降低，保湿是冬季最重要的护肤工作 。多喝水是最简单也是最好的保湿方法 ， 不但能加速新陈代谢，排出体内多余废物，还能让肌肤表层随时保持润泽和弹性，早上起床先喝一大杯白开水，可以清爽一整天 。

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