小验方
1、每日早晨空腹吃3个香蕉，并饮水量淡盐水，补充纤维素，刺激肠蠕动，适用于便秘 。
2、生首乌60克，水煎服 ， 通便润肠，刺激肠管运动，适宜于便秘；但孕妇慎用 。
【治便秘最有效的方法】3、火麻仁10克，小火炒香后研磨成粉末，用米汤1次送服 。每日1次，连用3日 。具有润肠通便功效，适宜与老人、产妇、体弱等津血不足的肠燥便秘 。
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