胖大海
胖大海具有很好的清肺化痰、清热解毒、清利咽喉作用 ， 特别是对于嗓子发炎出现的 声音嘶哑不适以及因为肺热导致嗓子发炎，久咳不已也有很好的治疗作用 。胖大海的食用方法很多，最简单的就是用胖大海泡茶饮用 。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅仅是具有很好的排毒养颜、清除宿便，帮助减肥的作用，还因为玫瑰花茶性质温和，能够有效降火气，调理血气 ， 对于上火引起的嗓子发炎，饮用玫瑰花茶能够有效帮助下火，还能美颜 。
枇杷
枇杷性凉 ， 味甘，酸 。具有润肺、清热降火、止咳下气的功效 。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 。使用枇杷具有镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳，痰多 ， 呕逆等症状有明显的改善效果 。
荷叶
荷叶，性平，味苦，涩 。具有清暑利湿、凉血止血、生津止渴的功效 。并且荷叶中含有丰富的荷叶碱，对平滑肌有解痉作用 ， 因此具有止咳、消炎的作用，适合嗓子发炎的时候食用 ， 可以泡水或者煮粥 。
喉含片
如果嗓子发炎情况严重的话可以食用会一些喉含片，如：金嗓子喉宝、西瓜霜含片、或者止咳糖浆等药物，都可以快速缓解嗓子发炎的情况 。
银耳
银耳性平，味甘，人肺、胃、肾经，具有滋阴润肺，去除燥热之气，抗炎抗菌、增强抵抗力的作用，食用可以用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，适合慢性支气管炎等导致的嗓子疼痛 。
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