现代社会交通发达，去哪里都非常快捷方便 ， 可对于晕车的人来说，却是不能言说的痛；每次出门坐车，不仅自己十分痛苦难受，也会影响到同伴的兴致，给原本愉快的旅行平添“阴影” ， 那晕车该怎么办呢？今天马上教大家最有效缓解晕车的穴位按摩方法 。
晕车诱因
晕车主要表现为在坐车的途中出现恶心、呕吐，或者伴随头晕、出冷汗、精神不振等症，严重者可有血压下降、虚脱 。一般以体质虚弱的女性和儿童多见，而饮食过饱、饥饿、饮酒、睡眠不足、精神紧张以及过大噪声、浓重的汽油味等不良刺激 ， 均可诱发或加重晕车 。
特效穴位-鸠尾穴
【晕车怎么办，一个穴位帮你搞定】位置：位于心窝正下方 ， 最底下肋骨稍下处 。
功效及手法：鸠尾穴是晕车特效穴，具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效 。主治晕车、呕吐、反胃、胸痛、心烦、咳嗽等症 。具体的按摩手法是，端坐，先行缓慢的深呼吸，然后用拇指的指腹稍用力按下去，吸气时拇指稍抬起，如此重复按压直至不再呕吐为止 。最好是在乘坐车半小时前就开始按压 ， 效果更佳 。
巧用生姜
生姜是比较受追捧的防晕车材料 。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤风止痛膏 。
解析：生姜含有舒张胃肠运动的有效成分，如生姜醇和姜烯酚 ， 可以缓和胃蠕动 。姜粉能有效阻断胃肠道反应 ， 防止恶心和呕吐的发生 。临床上 ， 生姜还用于手术后引起的恶心、呕吐 。
上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上 ， 都能有效减少晕车症状 。
涂清凉油、风油精
涂清凉油、风油精、正红花油之类 。可涂在太阳穴、人中、肚脐处 。
解析：清凉油、风油精和正红花油 ， 含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，常用于蚊虫叮咬，以及伤风感冒引起的头痛、头晕，晕车不适 。
这些药物防晕车的原理还不是很清楚，可能与其芳香气味掩盖了车上的异味如汽油味等有关；也可能是清凉散热和芳香气味转移了人对晕车的注意力 。涂风油精后可适当按摩 。
按揉头顶、耳朵
首先，应闭目调神，身体肌肉尽可能放松，注意力集中到头顶 ， 用食指和中指指肚按揉头顶的百会穴，力度适中，正时针与反时针各按揉30圈；其次，再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴；最后 ， 用两手的拇指与食指指端同时掐压耳朵上的胃反射区，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好 。
小贴士
另外，在上车前避免吃油腻的食物，也不要喝过多汤水 ， 否则随着车子的颠簸，更容易引起恶心呕吐 。可以吃一些姜丝、薄荷糖、口香糖，有利于缓解晕车症状 。

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