肥胖是上班族非常普遍的问题，很多人都没有时间减肥，所以体重不断飙升。你知道上班族是怎么减肥的吗？其实上班族可以利用自己所有的时间，比如上班的方式，休息的时间。然后，简单说几个比较适合上班族的减肥小窍门。如果你感兴趣，你可以试试。

方法一:走路上班，跑步上班
如果你想减肥，你可以花些时间在路上。上班族朋友可以在公司走路上班，下班跑回家。但是跑步上班，毕竟一大早汗流浃背有点难受。
方法二:走楼梯，不坐电梯
现在很多上班族基本都是坐车出门，进公司就用电梯。如果想减肥，可以试试走楼梯。楼梯也是消耗热量的有氧运动。所以，平时不妨动动腿，粘着楼梯去上班。减肥效果还是不错的。

方法三:不要长时间坐着，经常动
为什么上班族容易肥胖？久坐是头号原因。久坐会减慢血液循环，影响食物的消化，导致营养过剩。所以想减肥的上班族，要注意远离久坐，多运动。可以选择坐一个小时左右，起床上厕所或者喝茶稍微动一下。或者坐着的时候可以选择抬腿高或者抬腿空等等。
方法四:少喝饮料，多喝水
减肥的朋友应该知道胃肠蠕动、新陈代谢、血液循环是极其重要的，喝水可以帮助改善这些情况，帮助消除食物和脂肪，所以记得少喝含糖饮料，多喝白开水。

【四种最适合上班族的减肥方法】上班族减肥其实很简单。只要他们有决心改变体重，也可以在工作时间减肥，就像上面的小贴士一样。