首先在挑选产品时 ， 应挑选倾向那些为敏感肌肤研发的药妆类舒缓、消炎的产品 ， 这些产品的性质更加温和 ， 虽然保养周期可能会比较长 ， 但对于肌肤来说是非常安全的 。
敏感肌肤可以使用一些带有修复皮肤屏障功能的水乳 ， 比如含有矿物质、神经酰胺、烟酰胺成分的护肤品 ， 对敏感肌比较友好 ， 早晚需要多补水 ， 保持良好的生活作息习惯 ， 减少化妆的次数 ， 长期坚持护理 ， 敏感肌肤会有所改善 。选择那些不含矿物油和刺激性成分的护肤品 ， 可以尝试使用清爽、舒缓、保湿的纯天然产品 ， 这样可以镇静、舒缓肌肤 ， 避免敏感肌肤的出现 ， 并且不会造成皮肤负担 。
饮食方面 ， 不要吃烧烤 ， 否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水 ， 造成极大的破坏 。煎炸食物、辛辣食物也要少吃 ， 同时要注意少饮酒 。敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿 ， 无论是干蒸还是湿蒸 ， 都会破坏皮肤 。
避免使用劣质化妆品 。劣质化妆品质地不纯 或含铅多 ， 对皮肤有毒害作用 。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料 ， 有的人使用后会过敏 ， 甚至造成色素沉淀 ， 这些都易对皮肤造成伤害 。

文章插图
皮肤敏感和皮肤过敏其实是两个概念 。
皮肤敏感又叫敏感肌是特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态 ， 主要发生于面部 ， 临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状 ， 伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征 。也就是所它是一种综合的皮肤感受 。治疗要从以下几方面开始:
1.首先从不破坏皮肤屏障开始 。
清洗面部要用接近体温的水 ， 洗面奶尽量温和偏酸性 ， 涂抹护肤品时不可以拍打 ， 把你的洗脸仪和去除角质的洁面膏扔掉吧 。防晒抗氧化必不可少 。涂抹的护肤品需要有能够帮皮肤更好封闭的神经酰胺 ， 胆固醇等成分 。
2.不在急性炎症期 ， 可以适时的做一些激光光电治疗 。
此时可以选择的激光光电有强脉冲光及准长脉宽光调治疗 。还可以使用美素水光疗法以及水杨酸焕肤疗法 ， 刺激皮肤屏障增厚 。
3.如果炎症非常重 ， 要使用相应的药物配合治疗 。
羟氯喹或多西环素帮助退红消炎 ， 但一定要在医生的指导之下才可使用
而皮肤过敏是指过敏原通过皮肤或黏膜接触、吸入、注射及食入等途径进入机体后 ， 导致异常免疫反应 ， 引发皮肤系列症状的一类疾病 。常见的有湿疹、荨麻疹、药疹、变应原性接触性皮炎及特应性皮炎等 。
所以治疗前要先避开引起你皮肤过敏的过敏源 。然后根据你皮肤过敏后引起的状态而决定使用的治疗方案 。
一般都是药物治疗 ， 可局部外用激素、口服抗组胺药（如氯雷他定或盐酸西替利嗪片等）治疗 ， 配合钙剂和维生素C治疗效果更佳 ， 若病情急重 ， 需急诊就医了 。
当然日常的生活状态也需要调理 ， 避免焦虑和熬夜 ， 除了要避开自己直接过敏的过敏源外 ， 也尽量少吃辛辣刺激性的食物 。请不要扣抓皮肤 ， 因为物理性刺激之后皮炎的症状会更重 。日常增厚皮肤屏障功能的手段也可以使用 。

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