游泳要注意什么
1、游泳前要做好准备活动，做做体操、跑跑步，活动一下身体 ， 让肌肉、关节得到运动，然后再用池水冲淋一下身体再进行游泳 。
2、游泳之前要注意了解游泳地方的整体水情，特别是外出去江河、水库游泳的时候，更要注意掌握水流的速度、水深，避免去不熟悉水域游泳，以避免发生游泳伤亡事故 。
【游泳的好处和坏处】3、不要空腹游泳 。游泳的体能消耗比一般的冷水浴消耗要更大 ， 空腹游泳很容易导致体内血糖含量更快地下降，使人产生头晕目眩、肢体乏力、心慌气急等不适，严重的还可能在游泳的时候出现晕塘溺亡的情况 。
- 变速跑最适合减脂？
- “旱鸭子”泳池游泳必备指南
- 埃博拉会空气传播？埃博拉的传播途径大揭秘
- 远离青春痘，从饮食开始
- 跳绳 女性防治便秘不错的选择
- 为什么埃博拉病毒=武侠小说的七窍流血
- 拔罐的好处和坏处
- 易上火的你，还在嘴馋这些吗
- 无糖饮料也增肥，揭秘误导你减肥的误区
- 红枣补血效果好，教你最补血的红枣吃法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。