减肥吃的热量低食物推荐?酸奶酸奶可以说是减肥的佳品了，它的热量是比较低的，而且喝酸奶是很扛饿的酸奶里面含有丰富的营养，比如奶糖、蛋白质等等，我来为大家科普一下关于减肥吃的热量低食物推荐?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!  
【热量低食物介绍 减肥吃的热量低食物推荐】  

  
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减肥吃的热量低食物推荐酸奶 。酸奶可以说是减肥的佳品了，它的热量是比较低的，而且喝酸奶是很扛饿的 。酸奶里面含有丰富的营养，比如奶糖、蛋白质等等 。  
蛋 。每天摄取一两个鸡蛋，对身体非常有好处 。蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且还能帮助你瘦身 。有研究表明：在进行早餐的时候，每天食用水煮鸡蛋的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包的女性减掉的两倍 。  
麦片 。麦片也是可以让人比较容易饱的一种食品 。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种物质 。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份 。  

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