影响劳动过程的三大因素
宫缩:
子宫收缩力度越好，生产过程越快，收缩力度受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等诸多条件的制约。
骨盆大小:
按照我们通常的想法，骨盆越大，分娩的几率越大。医学理论上认为，准妈妈的中骨盆直径在9、8 cm以上就不会有问题，小于9、2 cm自然分娩的几率相对较小。中骨盆的直径可以通过x光来判断。但是在现实生活中，骨盆的大小并不是决定性的因素。骨盆足够大的时候有时候很难生，有时候又因为胎儿小所以不是很大，所以会顺产。
胎儿体重:
新生儿平均体重2.8kg ~ 3.5kg。如果在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易分娩；如果新生儿体重超过3、5公斤，母亲骨盆不够大，可能会发生难产。
自然分娩食谱
年龄在24至28岁之间
这个年龄段以下的准妈妈组织不够成熟，尤其是骨盆还没有完全固定成形，对母亲和胎儿都不够好；超过年龄的大龄妇女由于骨盆关节硬化，难以扩张，子宫收缩力和阴道拉伸力也较差，导致分娩时间延长，容易发生难产，这也是很多大龄妇女选择剖宫产的原因。
孕期合理营养和体重控制
怀孕期间，准妈妈非常重视饮食和营养。如果他们不注意控制体重，过多的营养补充和过多的脂肪摄入会导致胎儿在腹部生长，分娩时不能顺利通过产道，只能依靠手术。
多运动
适当的运动不仅有助于孕期控制体重，还有助于自然分娩。可以缩短产程，降低难产概率。经常运动的准妈妈可以将身体素质和心肺功能维持在一定水平。身体素质好的孕妇耐受性高，更好的承受分娩疼痛，所以女运动员分娩时并发症会比普通孕妇少。所以准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目。
定期产前检查
定期的产前检查，方便医生及早发现问题，及早纠正，及早治疗。比如胎位不正，在医生指导下，可以采用膝胸卧位矫正，以免影响顺产。
对自然分娩有信心
对于计划生育的准妈妈，要提前做好心理准备，多读这方面的书，了解生育的过程和应对方法，保持稳定的情绪，一旦宫缩开始，积极配合医生。我相信在医生和助产士的帮助下，他们会安全顺利地度过分娩，迎接宝宝的到来。
两种传统的误解
1 ,& ldquo；高个子更容易生孩子。& rdquo
很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子。的确，大多数人的身高与骨盆大小成正比，理论上还是生孩子好。但是影响顺产的因素太多，所以这个命题是不正确的，也就是说高个子准妈妈不一定比矮个子妈妈更容易生孩子。没有！
2 ,& ldquo；臀部大的准妈妈会顺利分娩。& rdquo
【准妈妈必须知道分娩的五种“好方法”】同样，这个观点也不完全正确。因为臀围较大的女性并不代表骨盆也大，所以经常看到高个子女性的骨盆出口不一定宽敞，矮个子女性的骨盆出口不一定狭窄。但是，有些女性臀部脂肪较多，骨盆不大。如果胎儿超重，准妈妈腹肌力量不足，生产过程可能会不顺利。