25g食用油，盐不到6g。
【孕期营养太多不如胎儿产量巨大的问题】为了满足孕妇营养和胎儿生长发育的特殊需要，每天固定一个鸡蛋、400 ml ~ 500 ml牛奶、200 g鱼、禽、瘦肉、100 g豆制品、500 g ~ 600 g蔬菜、250 g ~ 300 g水果、20 g ~ 25 g食用油。每周至少3次鱼，包括海鱼至少1次。每周吃一次动物肝和动物血。由于个体体质差异，孕妇的食物摄入差异较大，可酌情增减。