治疗失眠的食疗方法 _经验常识

失眠对于一个人来说是很痛苦的事情，得不到很好的休息工作和学习都受到了影响，现在我们就一起来了解一下治疗失眠的食疗方法吧。
治疗失眠的食疗方法
失眠的的危害
很多成年人的睡眠不是很好，晚上失眠睡不好，白天的工作和学习就不好，特别是对于现在的人来说很多人都有车了，如果睡不好在驾车的时候睡觉，哪是危及自己和他人的生命的，同时失眠的人很容易有头痛和不舒服的。
1.治疗失眠的食疗方法：猪心枣仁汤
取一个猪心，15克的酸枣仁，茯苓各15克，远志5克。称把猪心切成两半，然后清洗干净，再放进锅里，把材料洗净后放进锅里，加上适量的水，再把猪心放进锅里，煮开以后再把上层的泡去除，再小火煮，每天一剂，对于失眠有帮助，还有很好的补血作用，同时也可以治疗心悸不。
【治疗失眠的食疗方法】2治疗失眠的食疗方法：天麻什锦饭
取鸡肉25克， 5克的天麻5克， 100克的粳米，竹笋50克，胡萝卜50克，1个香茹、1个芋头，酱油、料酒、白糖适量。先把将天麻浸泡一小时，变软后再把鸡要成碎末，把竹笋和胡萝卜切小块，其它一起放进锅里，煮成饭，每天一次，对于失眠有帮助，同时也有健脑作用，也可以镇静。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。