近几年，高血压的人群越来越多 。很多人都希望通过健康安全的方法来治疗高血压 。其中，食疗方法是大多数人选择的最佳办法 。那么 。食疗方法是怎么样的呢？食疗方法到底有多少种呢？最佳的食疗方法是什么呢？高血压患者平时应该注意一些什么呢？让我们一起来了解一下吧 。
高血压的食疗方法
1.山药虾皮糊
山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用 。锅置火上，加清水适量 ， 中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末 ， 继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食 。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病 。
2.山药绿豆羹
将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用 。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量 ， 中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状 ， 调入山药糊，继续煨煮10分钟 ， 离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食 。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病 。
3.菠菜拌黄瓜
【高血压吃什么食物好 高血压的食疗方法】将黄瓜洗净、占把，切成粗丝 ， 盛人盘中；粉条切成长段，放在黄瓜丝上 。将菠菜洗净 ， 放入沸水中稍煮，捞出投凉，沥干水分 ， 切成段，放在粉条上 。撒入精盐、鸡精，淋入麻油、辣椒油拌匀装盘即成 。
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