很多朋友都在问为什么减肥不能持续到最后。很多减肥者总是半途而废，有的人不是因为节食减肥，有的人不是因为运动减肥。如果你想减肥成功，就必须把& ldquo障碍杀，我们简单看看减肥路上的障碍。

第一:方法没用。
很多朋友没有选择正确的减肥方式，却想着赶紧减肥。因此，节食和药物减肥成为大多数人的首选。然而，这些减肥方式容易引起身体不适和肥胖的复发。减肥只是暂时的。一旦恢复饮食，就会减肥，所以选择正确的减肥方式。
【减肥成功，远离四大障碍】第二:经常熬夜
其实很多人减肥失败和熬夜有很大关系。很多人不知道熬夜会导致瘦素分泌减少，影响新陈代谢。所以，经常熬夜只会越来越胖。建议朋友们平时不要熬夜，最好十一点前起床。

第三:经常点外卖
为什么总是减肥没有效果？可能是外卖的因素。很多人基本每天都吃外卖，外卖基本都是高盐高油的，所以经常吃很容易导致肥胖的加重，也会导致对食物的极大追求，所以不守口如瓶自然会发胖。
第四:压力大
为什么减肥没有多大效果？其实可能是压力太大造成的。很多朋友在压力大的时候会通过暴饮暴食来发泄愤怒，所以当你吃多了，自然会导致肥胖。

以上是减肥时容易出现的& ldquo障碍边肖想说，你平时应该远离减肥，尤其是熬夜和外卖，这可以说是90%的成年人都在做的事情。总之，边肖提醒，在减肥的道路上，不允许有上述习惯。