习惯2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作 。  
习惯3、要充分补水，每天至少要喝8杯水 。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果 。  
习惯4、祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间 。  
习惯5、保持愉快的心情，缓解心理压力 。  
习惯6、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡 。  
习惯7、不要和咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎 。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑 。  
习惯8、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害 。  
习惯9、如果要选用一种去斑的护肤品的话 。记住一定要多自己的肌肤好一点，不要选用有刺激性的护肤品 。  
习惯10、出门口罩手套帽子一定要备足  
网友推荐预防晒斑方法  
第一：早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，因为它可以有效排除你肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑，形成斑点 。  
第二：吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成 。  
第三，将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次，坚持4个礼拜，有效祛除黑色素 。  
第四，要注意防晒，长期在电脑前工作的还需要防辐射 。  
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