很多孩子在生长过程中，都会出现铅含量过高的情况，出现这种情况以后孩子的发育就会减慢，对身体健康也极为不利，那么生活中什么食物含铅多呢？如果出现了铅含量过高 ， 又应该吃些什么来排铅呢？
什么食物含铅多 吃什么能排铅
1、什么食物含铅多
生活有那些被污染的食物就容易含铅量高，另外一些食物在加工过程中会混入锅，也会让加工出的食物含铅量过高 ， 平时人们常吃的爆米花和皮蛋就都是含铅量高的常见食物，平时应该让孩子少吃 。
2、吃维生素含量高的食物能排铅
平时吃一些维生素含量高的食物，能起到排铅的作有和，像黑枣、海带和胡萝卜等，就都能加快人体内锅的排出，另外多吃一些含有维生素c的水果，也能起到排铅的作用 ， 因为维生素c可以让人体内的铅分解，也能抑制人体对这种物质的吸收 。
3、高蛋白食物能排铅
【什么食物含铅多 吃什么食物能排铅】 平时多吃一些高蛋白食物 ， 也能让人体内的铅排出，这些食物中的蛋白质可以与铅结合，形成人体能吸收的物质，另外高蛋白食物中的钙质还能抑制人体对铅的吸收，对排铅和预防铅中毒都有很大的好处 。

• 补钙吃什么食物好 补钙食品大汇总
• 肉丝拉皮是什么地方菜 肉丝拉皮的材料和做法步骤
• 淘点点是干什么的 点淘是什么来的
• 香肠搭配什么炒好吃 香肠如何做好吃
• 鸡蛋搭配什么最有营养 鸡蛋如何吃最有营养
• 施工队半夜施工合法吗 施工队为什么要半夜施工
• 哪些水果蔬菜能祛斑 祛斑吃什么水果蔬菜好
• 抗衰老最有效的四种食物
• 澄面可以用什么代替 澄面可以用来做什么
• 老人血糖低吃什么好 适合血糖低患者吃的食物