白芝麻不但营养价值高，还是一种难得的养生食材，它能预防和治疗人类的多种常见疾病 ， 人们在平时的生活中经常会遇到它 。那么白芝麻的养生功效与作用有哪些呢？下面就带大家一起去了解 。
白芝麻的养生功效与作用
1、白芝麻能治须发早白
白芝麻能滋阴补肾，也能乌发，可以缓解人类的须发早白 ， 平时可以取白芝麻两百克 ， 和加何首乌两百克一起研成细末状 ， 每天早晚各服十五克就可以，虽然很多说黑芝麻的乌发效果更好，但是白芝麻也具有同样的功效，大家可以放心食用 。
2、白芝麻能止咳
白芝麻中含有的大量油脂 ， 它能滋阴养肺，对人类的咳嗽和痰多等症也有很好的调理作用，平时可以把两百五十克白芝麻加一百克冰糖一起捣碎，然后每天取出二十克用开水冲服，早晚各服用一次，能让咳嗽的症状很快好转 。
3、白芝麻能催乳
【白芝麻的养生功效与作用】很多女性在生小孩子以后会出现无奶或者乳汁不足的症状，这时可以用白芝麻进行调理，大家可以把五百克白芝麻炒熟 ， 然后研成细末状，每次取出二十克 ， 放入到猪蹄汤中一起食用，能促进乳汁分泌，能起到良好的催乳作用 。

• 白斩鸡的醮料怎么做 白斩鸡醮料的做法
• 白掌图片大全 白掌的养殖方法
• 盆栽白玉兰的养殖方法
• 白蝴蝶花怎么种 白蝴蝶花栽培注意事项
• 白兰花怎么养 白兰花的养殖方法和注意事项
• 芝麻酱怎么调 调制芝麻酱的小窍门
• 白掌的养殖方法与注意事项
• 玉笋的功效与作用
• 茭白的食用禁忌 食用茭白要注意什么
• 茭白如何做好吃 茭白的做法步骤教程