众所周知，在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能最高。而且玉米还含有核黄素等高营养物质，对人体非常有益。此外，经常食用玉米还可以延缓人体衰老，增强人的体力和耐力。对女性来说最重要的是玉米还有容瘦身的好处。玉米制品因其脂肪和蛋白质含量低，碳水化合物含量高，越来越受到想健身减肥的人的青睐。但是你知道甜豆也是美容瘦身的营养食品吗？
甜豆营养价值高，蛋白质丰富，比大豆蛋白更容易消化，但热量相对低于其他豆类。因此，甜豆也可以作为一种美容瘦身的食品。此外，甜豆的其他功能也很受女性欢迎——甜豆的蛋白质可以修复皮肤，调节生理状态。此外，甜豆含有一种雌激素，可以延缓衰老，尤其是对妇女。效果更明显，还有助于缓解更年期综合症。在我看来，玉米配甜豆已经不是问题了。堪比切肉。具有良好的营养作用，可修复皮肤，缓解更年期。你打算学做这道菜吗？

美容瘦身营养推荐【玉米炒甜豆】

首先准备食材，将玉米粒洗净，去掉甜豆的头尾和筋膜，洗净；然后生姜洗净，切片，大蒜洗净，捣碎备用；
二、取出油锅，加入姜片、蒜沫调香，转中火，将甜豆、玉米粒倒入锅内翻炒，加入少许热水，加入适量盐，继续翻炒，甜豆变绿成熟。

【一宝玉米薄如切肉，营养效果好，修复皮肤，缓解更年期】玉米甜豆炒饭，甜甜的味道，很简单，很容易准备！玉米炒甜豆营养丰富，孩子都会喜欢吃！难道你不知道这样营养丰富的菜可以瘦身修复皮肤吗？如果喜欢火腿胡萝卜也可以加点，味道会更丰富！