冬季旅游注重事项-冬季旅游怎样防冻？( 二 )

旅途中治疗雪盲症可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。
寒风扑面引发面瘫
冬季的北方，冷空气流动频仍。冷空气战胜暖空气后，就形成“寒风”，旅行者宜尽可能逃避此风，或用保暖措施，如戴帽子或口罩抵御此风。否则，不仅容易患上伤风等呼吸道疾病，一些心脑血管病患者也经常由于麻木大意而导致病情加重甚至危及生命。
冬季旅游怎样防冻
时下，冬季旅游渐成时尚。然则在旅途中若是不注重天气的转变，稀奇是严寒天气对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外流动对照多，另有些是年迈体弱者，这些人尤其需要防寒防冻。
冬季在户外旅游，人体露出部位或末梢部位如手指、足趾、面颊的皮肤长时间受严寒和湿润刺激，就可能在皮肤上泛起红斑并伴有异常感受，严重的可生长成水疱、溃疡。若是在严寒的环境中停留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，另有可能引起全身性的疾玻在严寒的环境中，心脏并脑中风、流感、冻疮、枢纽炎等疾病的发病率将显著上升。而在冬季旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下，短期内伤风的人数会骤增，其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在严寒干燥的天气中复发。
为了防止冻伤，注重服装的保暖很主要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。亵服要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要只管削减皮肤露出部位，对易于发生冻疮的部位，有需要经常流动或推拿。
要想在冬季旅游不受严寒天气的危险，增强自身防寒能力是必不能少的。调整饮食，增添肌体代谢，是提高肌体产热能力的一种行之有用的方式。现实上，人体在严寒环境中要维持体温，就必须增添代谢，加之旅游中要消耗不少体力，只有增添营养物质的摄取量才气知足人体需要。冬季旅游者的膳食中，卵白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要跨越平时，不能像平时一样太过地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对弥补人体热量很有利益，可适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖和的错误看法。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增添，人感应“发烧”，现实上人体在丢失热量。
冬季旅游吃什么防晒
多吃含维生素C的水果。
如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。柠檬含有厚实的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓朽迈、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的照顾护士作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。与柠檬有相似作用的另有橙子、猕猴桃和草毒。番茄是最好的防晒食物，而且，熟吃比生吃更好。
经常吃豆制品。
大豆中的异黄酮是一莳植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持性活力、光泽细嫩皮肤不能缺少的食物。豆腐、豆乳是对照好的选择。
天天两杯茶。
茶中的多种氨基酸对增强体质有益，喝绿茶或使用含绿茶因素的调养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松懈和粗拙的过氧化物削减约三分之一。
抓把坚果当零食。
坚果中的植物油富含维生素E，能辅助抗氧化和消除自由基。常吃坚果，既可健脑，又能美颜。平时增添一些粗粮和杂粮，也能弥补维生素E。
冬季旅游防晒新规则
旧方式：
在出门之前半小时，使用通俗的SPF15的防晒油。

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